Вторник, 22.05.2018, 05:13
Приветствую Вас Гость | RSS

Результаты независимой оценки качества оказания услуг организациями социальной сферы
Результаты независимой оценки качества оказания медицинских услуг 2015-2016




Здоровье

Как избежать летних болезней.

Все, что радует нас летом – свежие фрукты, жаркие солнечные дни, поездки за город и отдых на море – становится стрессогенным фактором для организма, прежде всего, для такого уязвимого органа, как кишечник. Дисбактериоз и другие нарушения работы ЖКТ – к сожалению, частое явление в теплое время года. Как же сохранить здоровье?

В преддверии отпускного сезона врачи снова призывают отдыхающих беречь свое здоровье. Их предостережения не случайны: на лето приходится пик заболеваний желудочно-кишечного тракта, связанных как с обострением хронических заболеваний, так и с отравлениями разной степени тяжести, развитием дисбактериоза, диареей и всем тем, что может сильно испортить впечатление от отдыха. Причины у этих проблем - самые разные.

Во-первых, в летнюю жару продукты быстро портятся и попадают на стол уже несвежими.

Во-вторых, в поездках в теплые страны хочется побаловать себя и ребенка. Итог: чемоданы набиты обновками и сувенирами, а желудки — непривычной и обильной пищей, экзотическими фруктами и сладостями, которые плохо перевариваются.

В-третьих, сказывается влияние самых разнообразных факторов, как по отдельности, так и в совокупности - плохая вода, нерегулярное питание, сложная акклиматизация, употребление алкоголя и так далее. Все это способно подорвать силы даже здорового человека, не говоря о тех, чей иммунитет ослаблен долгими зимними холодами и весенним авитаминозом, и тех, кто страдает от дисбаланса микрофлоры кишечника. И если с такими симптомами, как диарея, вздутие, метеоризм, можно с переменным успехом бороться, то развитие дисбактериоза чревато самыми неприятными последствиями и требует длительного лечения.

Многие не знают, что это не самостоятельная болезнь, а общее нарушение баланса микрофлоры кишечника, его «сигнал» о том, что с ним не все благополучно. Проще говоря, дисбактериоз – это преобладание вредных микробов и бактерий над полезными, которое не позволяет организму нормально функционировать. Симптомы – самые разные: боли в животе, газообразование, упадок сил, слабость, обострение аллергических заболеваний, которым особенно подвержены маленькие дети. И если не предпринять своевременные меры, то в кишечнике, ослабленном дисбактериозом, активизируются возбудители различных опасных заболеваний. Кроме того, организм не сможет в нужном количестве получать необходимые витамины, в частности группы B, важные и для взрослых, и для детей: дисбактериоз мешает их усвоению.

Казалось бы, защитить свое здоровье просто: нужно соблюдать режим питания, знать меру в еде, с осторожностью употреблять экзотические фрукты, не принимать в пищу немытые, несвежие и не прошедшие тепловую обработку продукты. Однако летом «сохранять самообладание» трудно, особенно детишкам, когда фрукты, ягоды можно рвать прямо с ветки и тут же класть в рот. И даже тот, кто соблюдает меры предосторожности, не застрахован в отпуске от последствий смены климата, непривычной нагрузки, изменения схемы питания. Поэтому специалисты призывают заранее позаботиться о своем здоровье и подготовить кишечник к возможным испытаниям.

Чтобы поддерживать микрофлору в порядке, врачи советуют включить в свой рацион кефир, йогурт и другие богатые полезными бифидо- и лактобактериями продукты. Кроме того, желательно намеренно создавать в кишечнике среду, при которой естественные микроорганизмы будут самостоятельно размножаться и преобладать над патогенными. В связи с этим, рекомендуется принимать специальные препараты.

Медики предупреждают, что лечение дисбактериоза - дело весьма хлопотное, длительное и дорогостоящее. И поскольку здоровый кишечник - залог здоровья, хорошего настроения и красоты, важно соблюдать элементарные правила гигиены и руководствоваться советами специалистов. Только в этом случае можно защитить себя и свою семью от болезней и подарить всем ничем не омраченную радость лета и дружного отдыха.

Источник: http://www.aif.ru

Категория: Здоровье | (07.10.2014)
Просмотров: 680 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]


Народные советы для здоровья
• Похрустывание суставов не свидетельствует ни о старении костей, ни о какой-нибудь болезни. Оно происходит от того, что в синовиальную жидкость попадают воздушные пузырьки, которые лопаются.
Наш опрос
Как часто Вам приходится обращаться за медицинской помощью?


Всего ответов: 44



Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0